Ciało, które czuje. Kultura uważności i psychologicznego dobrostanu

Warsztaty dla osób dorosłych łączące psychoedukację z ruchem, jogą i medytacją. W pierwszej części Paulina Filipowicz, psycholożka i współtwórczyni projektu Szczera Sfera, opowie o tym, jak stres i emocje manifestują się w ciele, czym jest przebodźcowanie, jak rozpoznawać napięcie i jak kultura produktywności wpływa na relację z własnymi potrzebami. W drugiej części Karolina Filipowicz, nauczycielka jogi i medytacji, poprowadzi spokojną praktykę inspirowaną jogą i pracą somatyczną oraz medytację. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie ani szczególna sprawność fizyczna. Zajęcia odbędą się na I piętrze, w Sali warsztatowej 1. Bezpłatne zapisy od 26 października 2026 przez system IKSORIS; liczba miejsc jest ograniczona. Prośby o dostępność i rezygnacje można zgłaszać pod adresem [email protected] lub telefonicznie: +48 664 976 052. Prośby o specjalne udogodnienia należy zgłosić mailowo co najmniej dwa tygodnie przed wydarzeniem. Prosimy o punktualne przybycie.